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固体饮料厂家分享各类代餐粉的特点

日期： 2021-04-15 10:47 作者： admin 浏览： 827

减肥已然成为现代人不可避免的一个问题，市场上各种代餐的食品更是琳琅满目，今天固体饮料厂家就以举例其中比较常见的几种代餐粉，说下它们各自的特点。

1、蛋白粉

蛋白粉是比较普通的用于减肥的代餐粉，大部分人吃了之后体重倒是减下来了，身材看着也好了一点点。但是蛋白质粉有一个致命的弱点：高蛋白质摄入量是每千克体重1.2克，蛋白质只要能维持人体代谢的需要即可。多余的蛋白质在消化吸收后，肝脏会将它们转变成肝糖原或肌糖原贮存起来；如果肝糖原或肌糖原已经足够，则转变成脂肪贮存起来；蛋白质过剩还会增加肝脏和肾脏的代谢负担，久而久之就可能影响它们的功能。

2、魔芋粉

魔芋含有非常丰富的纤维素，很容易让人产生饱腹感，促进人体排便；魔芋粉热量低，供应不足人体代谢所需热量消耗，于是人体的脂肪就来供应，这样就消耗了脂肪量。这样的减肥原理似乎很完美很诱人。但是小编要告诉大家，吃魔芋粉是一件需要强大意志力的事情，魔芋粉吃了充饥不假，但是它的口感真的很一般，如果长期吃的话，更是如同嚼蜡。魔芋粉还有一个问题就是营养不均衡，所以要是准备吃魔芋粉的小姐姐们一定要记住：搭配别的饮食一起，不然减了肥落个营养不良、气血不足的下场，实在不值得。

3、啤酒酵母

啤酒酵母这种代餐粉，味道太离奇。这个粉看起来像是米糠，闻起来像味道怪怪的。但是这个东西能延缓产生饥饿感的时间倒是不假。很多人因为口味的原因，没有坚持吃，所以效果不明显。这个还是要因人而异，也不能轻言判定人家没效果。

4、五谷代餐粉

五谷代餐粉有单一谷类和复合谷型代餐粉。单一谷类典型的代表就是燕麦。有的人减肥走经济路线，一天三餐光吃燕麦坚持吃了一个月。当时体重减确实减了，但是腿部看上去感觉还是那么粗粗的。虽然这种方法有所成果，但是当时的那个饥饿，以及吃到后来白开水一般的味道让很多尝试此方法减肥的朋友记忆犹新。

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